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Cómo ayudar a los niños a desarrollar hábitos dentales saludables

Copiar el comportamiento adulto es una parte del desarrollo infantil. Si bien es posible que no siempre lo ames cuando tu hijo repite todo lo que dices, cuando se trata de hábitos dentales saludables, puedes usar esto para tu ventaja.

“Es más fácil enseñarle buenos hábitos de salud bucal a un niño más pequeño que a un niño mayor. Anime a sus hijos a que cuiden bien de sus dientes mostrándoles qué tan bien se cuidan los suyos “, dice el Dr. Michael Hahn, dentista con licencia y director dental nacional de Cigna. “La caries dental es una de las enfermedades crónicas más comunes entre los niños en los EE. UU., Pero también se puede prevenir en gran medida”.

Para ayudar a inculcar buenos hábitos de salud dental en los niños, el Dr. Hahn sugiere que los padres y tutores lideren con el ejemplo de las siguientes maneras:

Ir a revisiones dentales regulares: más de un tercio de los adultos en los EE. UU. De entre 18 y 64 años no visitaron al dentista al menos una vez en 2016, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
Dé un buen ejemplo para que los niños no se salteen los exámenes dentales cuando sean adultos. Haga citas familiares para que todos visiten al dentista para chequeos y limpiezas de rutina. Sea positivo cuando hable con niños, incluso si tiene sus propias preocupaciones sobre el cuidado dental. Considere la alternativa: cuando se saltea las revisiones y limpiezas dentales regulares, es más probable que un problema pequeño se agrave y sea más costoso tratar.

Desayunar juntos: un desayuno saludable puede establecer el tono para un día saludable e incluso puede reducir los antojos de bocadillos azucarados más tarde. Los refrigerios azucarados y pegajosos pueden permanecer en los dientes durante horas, lo que proporciona tiempo para que las bacterias y los ácidos comiencen a causar su daño, lo que lleva a la caries dental. Más allá del desayuno, puede dar un buen ejemplo al empacar almuerzos saludables y aptos para los dientes con frutas y verduras para usted y sus hijos.

Beber agua: hacer que el agua sea la bebida de su hogar también ayudará a limitar la exposición de su familia a alternativas azucaradas. También puede proporcionar una forma continua de enjuagar sus dientes entre comidas y después de los bocadillos, para limitar el tiempo que las partículas de alimentos permanecen en los dientes.

Cepillarse y usar hilo dental: siga las recomendaciones de la Asociación Dental Americana que se encuentran en su sitio web para cepillarse dos veces al día durante dos minutos cada vez y usar hilo dental al menos una vez al día. No solo recuerde a sus hijos que se cepillen los dientes, únase a ellos de vez en cuando para que puedan ver que puede ser divertido. La incorporación de un temporizador de dos minutos como parte del ritual puede hacer que sea más un juego.
Puede encontrar más consejos para familias en cigna.com/dental.

Puede ser un gran ejemplo para sus hijos cuando se trata de la salud dental. Con una actitud positiva, puede ayudar a sus hijos a formar hábitos saludables que duren toda la vida, lo que a su vez les ayudará a mantener sus dientes para toda la vida.